工作坊
瑜伽 · Yoga
瑜伽老師。動作不用大，呼吸要在。晨早十分鐘，用來把肩和腰拉開。
Nina 的課堂在下面。 These are Nina's lessons.
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瑜伽 · 晨間
03
課堂 03 · 10 分鐘 · 互動示範
肩、側腰和呼吸。不用墊子，站在床邊就可以開始。
Nina Tang · Yoga
瑜伽 · 工間
07
課堂 07 · 3 分鐘
坐着也能做。提起肩膀，再把它們輕輕放下。
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